5 Ejercicios Para Tonificar Muslos

27 octubre, 2015 | Deportes

Cuando estás corto de tiempo, es una gran idea centrarse en las piernas y las nalgas, porque ahí es donde aproximadamente el 60 por ciento de los músculos del cuerpo están. Esta rutinas te llevarán entre 10 a 15 minutos y vas a ver unos resultados fantásticos.

¿La clave de estas rutinas? Eficiencia. Para cada uno de los cinco movimientos, hacerlo tan eficientemente como uno pueda durante 50 segundos, descanso de 10 segundos, y luego la siguiente sesión. Todo lo que necesitas es una gran predisposición.

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Vía: Greatist y Genial.guru

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