5 Consejos Para Conseguir Una Vida Feliz… ¡Grandioso!

21 septiembre, 2015 | General

La felicidad es algo que todos queremos, pero muy pocos logran; nuestro estado más natural de la mente es la satisfacción y alegría. Las barreras que nos impiden experimentar sentimientos positivos se aprenden de procesos negativos que hemos llegado a aceptar como “el camino de la vida.” Cuando descubrimos nuestros sentimientos positivos inherentes y quitamos las obstrucciones que nos mantienen lejos de ellos, el resultado es una más significativa y hermosa experiencia de la vida. Cuando nos sentimos mejor, tenemos más acceso a nuestra propia sabiduría y sentido común; tomamos mejores decisiones y nos comunicamos de manera más efectiva. Usted puede ser feliz. Estos cinco principios te ayudarán a entender cómo acceder a los sentimientos de felicidad, independientemente de tus problemas.

 

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El principio del pensamiento. Todos somos seres pensantes; cada sentimiento negativo y positivo es un resultado directo de nuestros pensamientos. Somos los productores de nuestro propio pensamiento. El pensamiento no es algo que nos pasa, sino algo que hacemos; que proviene de nuestro interior, no del exterior. A menudo parece como si nuestras circunstancias están dictando nuestros sentimientos, pero no lo hacen, es nuestra manera de pensar. Cada experiencia y la percepción de la vida se basa en el pensamiento. Cuando nos damos cuenta de que el pensamiento es una habilidad más que una realidad, podemos descartar cualquier pensamiento negativo que pasan a través de nosotros. El problema es que estamos constantemente llenando la cabeza de información falsa, en gran parte debido a nuestras experiencias pasadas, creencias y opiniones, que interpretamos como “realidad” en lugar de pensamiento. En ausencia de pensamientos negativos, sentimientos positivos florecerán. En última instancia, la relación que tiene con su propio pensamiento determinará su salud mental y la felicidad.

El principio de los estados de ánimo. Como seres humanos, nunca estamos en un lugar emocionalmente durante demasiado tiempo; y la forma en que nos sentimos acerca de algo siempre dependerá de nuestro estado de ánimo; además, todo se verá diferente para nosotros en diferentes estados de ánimo. Si entendemos este principio, nuestra compasión por nosotros mismos y por los demás aumenta dramáticamente. Cuando comenzamos a tomar nota de nuestros propios niveles de estado de ánimo, podemos empezar a reconocer cómo el propio estado de ánimo se hace responsable, en un momento dado, para nuestra visión de la vida. En un estado superior de la mente vemos la misma situación de manera diferente que en un estado inferior de la mente. En un alto estado de ánimo, nos encontramos en un estado positivo, el funcionamiento sano psicológicamente, tiene poder sobre nuestros sentimientos. Pero cuando estamos en un estado de ánimo bajo, tenemos que dejar de escuchar a nosotros mismos; a pesar de la urgencia que sentimos, en nuestros estados más bajos nunca veremos las cosas en perspectiva. Por lo tanto, el secreto es reconocer el estado de ánimo bajo, respeta su poder sobre tu forma de pensar, y aprender a desconfiar de tus pensamientos cuando existen estados de ánimo bajos.

El principio de las realidades separadas. Hemos aprendido que hay factores que funcionan psicológicamente en el pensamiento y en los estados de ánimo. Debido a que cada ser humano funciona diferente, es imposible que dos seres humanos vean las cosas exactamente iguales. El sistema de pensamiento de cada persona y su realidad de lo que es verdad, es única en sí misma. La comprensión de realidades separadas no significa que debes renunciar a tus creencias u opiniones más profundas; son una enriquecedora y potente aspecto de la vida. El elemento importante en tu felicidad y satisfacción personal es tu relación con esas creencias y opiniones. ¿Cree usted que la forma de ver la vida representa la realidad indiscutible? ¿O usted entiende que sus creencias e interpretaciones de la vida actuales se derivan de sus propios pensamientos y son diferentes a todos los demás? La idea no es etiquetar las creencias o ideas particulares como bien o mal, sino simplemente entender cómo se derivan las ideas. La comprensión de este principio puede eliminar virtualmente peleas dolorosas y conflictos. Cuando esperamos que otros vean las cosas de otra manera, cuando sabemos que otros lo harán las cosas de manera diferente, y cuando entendemos que otros reaccionan de manera diferente, la compasión que tenemos para nosotros y los demás se eleva dramáticamente.

El principio de los sentimientos. Cuando no estamos atrapados en nuestros sistemas de pensamiento, nuestros sentimientos siguen siendo positivos; tenemos un sentimiento de satisfacción y una sensación de alegría en todo lo que sucede. Este es un estado en el que vemos la vida con claridad; tenemos el enfoque y la concentración – nuestra mente está clara. Podemos hacer cualquier cosa en este estado de la mente, porque nuestras mentes no están llenas de pensamientos del pasado, el futuro, o juicios sobre lo que estamos haciendo. Cuando nuestra experiencia de la vida no es agradable, nuestro sistema de aviso de sentimientos entra en acción y nos recuerda que estamos fuera de pista – hemos vuelto a pensar a través de nuestro sistema de pensamiento; ahora estamos pensando en un sistema disfuncional. Mientras nuestras mentes estén claras y no se centren en nuestras preocupaciones, vamos a permanecer en un estado de sano funcionamiento y mantendremos nuestro sentido de bienestar.

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El principio del momento presente. Cuando está sumido tu atención en el pasado o en el futuro, es previsible que su calidad de vida disminuya en lugar de mejorar. Por otra parte, cuando su atención está sobre todo en el momento actual, la mayor parte de tu experiencia proviene de un lugar de sabiduría en lugar de reactividad. La única manera de experimentar la alegría verdadera y duradera, la satisfacción y la felicidad es aprender a vivir tu vida en el momento presente. Una mente que está “fuera del momento” es un terreno fértil para la preocupación, la ansiedad, el remordimiento y la culpa.

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